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C'est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet.
Cette activité est basée sur l’utilisation des mouvements de base de la musculation.
Les participants utilisent des poids de différentes masses, soit isolés soit le plus souvent fixés à une barre, un step et un tapis.

La charge varie selon les exercices et selon le groupe musculaire (puissant comme celui des cuisses ou au contraire de petits muscles comme ceux des bras). Elle dépend bien entendu également des capacités musculaires du participant.

Quels sont les bienfaits du barre sculpt ?

Il a pour objectif le développement de l'endurance musculaire à travers de nombreuses répétitions, par opposition au travail en force pure ou la recherche de la prise de masse musculaire.

Il permet au pratiquant de remodeler la silhouette et d'affiner sa masse musculaire. Il permet de faire disparaître une partie de la masse graisseuse grâce à de nombreuses répétitions sur un même groupe musculaire. La consommation calorique est importante.


Le barre sculpt, pour qui ?

Parce qu'il est possible de faire varier la difficulté en fonction des poids utilisés, le barre sculpt est accessible pour des non-sportifs ou pour des personnes ayant une surcharge pondérale.

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