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Ce cours consiste à enchaîner des exercices cardio vasculaire et de musculation avec un temps de récupération réduit entre chaque atelier.

Pour qui ?

Le circuit peut être pratiqué par tous, sportifs ou sédentaires, à tout âge grâce à la possibilité d’adapter la charge et les exercices en fonction des capacités. Il faut néanmoins connaitre les exercices basiques tel que le squat, la fente, le gainage….

Les bienfaits ? •

Permet de remodeler la silhouette • Améliore la condition physique générale • Augmente la masse musculaire

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