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C’est une activité complète qui sollicite l’ensemble des groupes musculaires. Le Cap Zen combine diverses techniques d’étirements et d’assouplissement qui vont de la gymnastique orientale (yoga) à la relaxation. Les exercices sont axés sur la respiration, la sensation, la concentration.

Pour qui ? Il peut être pratiqué par tous, sportifs ou sédentaires, à tous âges, même par les femmes enceintes. Pour celles et ceux qui ont des problèmes de dos, d’articulations ou des lésions musculaires.

Les bienfaits ? • améliore la souplesse musculaire et favorise la mobilité articulaire • améliore la circulation sanguine • procurer une sensation de détente ou de bien-être.

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18
janvier

Nuit de la lecture 2020

Les médiathèques de la Ferté et de Moulins vous ouvriront leurs portes en cette nuit du samedi 18 janvier 2020.

22
janvier

Contes d'hiver à la Cantonade

16h : Un rendez-vous lecture à ne pas manquer.

14
février

Demande subvention associations CIAS

Comme chaque année, le Centre Intercommunal d’Action Sociale soutient la vie associative de notre territoire, par le biais notamment de subvention. Le CIAS prépare actuellement son budget 2020.

Le formulaire de demande de subvention ainsi que le règlement sur les modalités d’attribution sont téléchargeables CI-DESSOUS

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