C’est une activité complète qui sollicite l’ensemble des groupes musculaires. Elle s’accompagne d’une musique douce. Ce sont des exercices d’étirements qui sont axés sur la respiration, la sensation et s’enchainent de manière fluide.

Pour qui ? Le stretching peut être pratiqué par tous, sportifs ou sédentaires, à tout âge, pour les femmes enceintes ; pour celles ou ceux qui ont des problèmes de dos, d’articulations…

Les bienfaits ? • Améliore la souplesse musculaire et favorise la mobilité articulaire • Améliore la circulation sanguine • Diminue les risques de blessures et améliore les performances sportives • Procure une sensation de détente et de bien-être

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