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STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement.

Pour qui ? Ce cours très intensif s’adresse à un public ayant une bonne condition physique.

Les bienfaits ? Ce cours améliore : • La coordination et l’agilité • L’endurance, la tonification et le raffermissement des muscles • L’équilibre • La condition physique en générale

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