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 sandra web  elodie  sabrina perkovic
SANDRA ELODIE SABRINA
Cours dispensés :
Pilates ,F.A.C, Cap integral, Cap training, gym ball, Step, Cap Zen, Stretching...
Diplômes :
BEES métiers de la forme, instructeurs Zumba, Pilates et Yoga
Cours dispensés :
Zumba kids, Strong by Zumba, gym ball et Barre sculpt...
Diplômes :
CQP ALS AGEE, instructeur Zumba, Strong by Zumba et Zumba kids
Cours dispensés :
Cap integral, F.A.C, cap cardio et stretching…
Diplômes :
CQP ALS AGEE, instructeur Strong by Zumba, Pilates et Yoga

 

PILATE 1 BARRE SCULPT 1 CAP CARDIO 2 CAP INTEGRAL 1
CAP TRAINING 1 CAP ZEN 1 FAC 1 GYM BALL 1
 STEP 1  STRECHING 1  ZUMBA 1  
    Réservez en ligne ici

C’est une activité complète qui sollicite l’ensemble des groupes musculaires. Elle s’accompagne d’une musique douce. Ce sont des exercices d’étirements qui sont axés sur la respiration, la sensation et s’enchainent de manière fluide.

Pour qui ? Le stretching peut être pratiqué par tous, sportifs ou sédentaires, à tout âge, pour les femmes enceintes ; pour celles ou ceux qui ont des problèmes de dos, d’articulations…

Les bienfaits ? • Améliore la souplesse musculaire et favorise la mobilité articulaire • Améliore la circulation sanguine • Diminue les risques de blessures et améliore les performances sportives • Procure une sensation de détente et de bien-être

STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement.

Pour qui ? Ce cours très intensif s’adresse à un public ayant une bonne condition physique.

Les bienfaits ? Ce cours améliore : • La coordination et l’agilité • L’endurance, la tonification et le raffermissement des muscles • L’équilibre • La condition physique en générale

Depuis votre PC : http://heitzfit.paysdelaigle.com

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Même protocole mais saisissez d’abord le code centre Cap Orne : 4230

 

 


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